Basismodul 2 - Alltagsräume & Selbstschutz (Deutsch)
Basismodul 2 - Alltagsräume & Selbstschutz (Deutsch)
Basismodul 2 - Alltagsräume & Selbstschutz (Deutsch)
Bewege dich sicher in Alltagsräumen, mit Intuition, Klarheit und innerer Wachsamkeit statt Angst.
Dieses Training ist klar positioniert.
Die folgenden Punkte zeigen dir, ob es für dich relevant ist.
Für wen dieses Training ideal ist:
Dieses Modul richtet sich an Menschen die sich in Alltagsräumen, unterwegs, in öffentlichen Verkehrsmitteln, Parkhäusern, Innenstädten oder auf Reisen, sicherer fühlen möchten.
Hauptzielgruppe sind Frauen, die Situationen erleben,,
in denen Raumgefühl, Distanzzonen und subtile Warnsignale entscheidend sind.
Ideal für alle, die:
unterwegs ein besseres Gefühl für Umgebung und Distanz entwickeln möchten
unklare oder potenziell gefährliche Situationen früh erkennen wollen
typische Alltagsfehler vermeiden möchten (Tunnelblick, Selbst-Überschätzung, falsche Positionierung)
auf Reisen oder im Abend-/Nachtverkehr mehr Sicherheit wünschen
intuitives Wahrnehmen, räumliches Denken und situatives Bewusstsein stärken wollen
Einzelpreis
Abonnement
CHF 89
Mit Betätigung des Buttons „Checkout“ bestätigen Sie, dass Sie unsere AGB und Datenschutzerklärung gelesen haben und diesen zustimmen. Sie erklären außerdem Ihr Einverständnis, dass die Ausführung des Vertrages sofort beginnt und Ihr Widerrufsrecht mit Bereitstellung des digitalen Kurses erlischt.
Der endgültige Preis wird im Checkout automatisch in Ihre lokale Währung umgerechnet (PayPro Global als Merchant of Record).
Was sich nach diesem Modul für dich verändert
du nimmst deine Umgebung bewusster wahr, ohne ständig angespannt zu sein
du erkennst Warnsignale früher und ordnest Situationen klarer ein
du bewegst dich sicherer durch Alltagsräume wie Bahn, Parkhäuser oder Innenstädte
du verstehst deine eigenen Stressreaktionen besser und kannst sie regulieren
du fühlst dich, auch allein unterwegs, präsenter, orientierter und handlungsfähig
Beschreibung
In diesem Modul lernst du, deine Umgebung bewusster wahrzunehmen, ob in der Tiefgarage, in der Bahn oder auf öffentlichen Toiletten.
Du trainierst, Gefahrensignale frühzeitig zu erkennen, deiner Intuition zu vertrauen und Verhalten anderer besser einzuschätzen. Du erfährst, wie du Distanz, Körpersprache und Haltung gezielt einsetzen kannst, um dich sicherer zu bewegen.
Ein zentrales Element ist das 4F-Muster (Fight, Flight, Freeze, Form). Du verstehst, wie dein Körper in Stress reagiert und wie du diese Reaktionen bewusst regulieren kannst.
Das Modul basiert auf realen Alltagssituationen und fördert deine Fähigkeit, dich sicher, ruhig und klar zu bewegen, auch in herausfordernden Momenten.
Konkret geht es um:
Räume lesen & Risikobewusstsein im Alltag entwickeln
Typische Gefahrenorte (Tiefgarage, Bahn, WC etc.) erkennen
Tätermuster einschätzen & intuitive Warnzeichen verstehen
Körpersprache & Distanzbewusstsein gezielt nutzen
4F-Reaktionsmuster (Fight, Flight, Freeze, Form) erkennen & steuern
Entscheidungsübungen zur Selbsteinschätzung & Selbstregulation
So arbeitest du im Modul
realitätsnahe Szenen aus typischen Alltagsräumen
bewusste Wahrnehmungs- und Entscheidungsimpulse
Einordnung von Raum, Distanz und Körpersprache
Reflexion eigener Stress- und Reaktionsmuster statt Bewertung
Fokus auf Selbstregulation statt Alarmismus
Rahmenbedinungen:
Dauer: ca. 45–60 Minuten (inkl. Reflexion & Mikroübungen)
Zugang: sofort nach Buchung, auf allen Geräten nutzbar
Format: interaktives Online-Modul mit Szenen, Quiz & Tipps
Geeignet für: Frauen, Berufstätige & Menschen mit hohem Alltagskontakt
CHF 89
Bewege dich sicher in Alltagsräumen, mit Intuition, Klarheit und innerer Wachsamkeit statt Angst.
Dieses Training ist klar positioniert.
Die folgenden Punkte zeigen dir, ob es für dich relevant ist.
Für wen dieses Training ideal ist:
Dieses Modul richtet sich an Menschen die sich in Alltagsräumen, unterwegs, in öffentlichen Verkehrsmitteln, Parkhäusern, Innenstädten oder auf Reisen, sicherer fühlen möchten.
Hauptzielgruppe sind Frauen, die Situationen erleben,,
in denen Raumgefühl, Distanzzonen und subtile Warnsignale entscheidend sind.
Ideal für alle, die:
unterwegs ein besseres Gefühl für Umgebung und Distanz entwickeln möchten
unklare oder potenziell gefährliche Situationen früh erkennen wollen
typische Alltagsfehler vermeiden möchten (Tunnelblick, Selbst-Überschätzung, falsche Positionierung)
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Einzelpreis
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Was sich nach diesem Modul für dich verändert
du nimmst deine Umgebung bewusster wahr, ohne ständig angespannt zu sein
du erkennst Warnsignale früher und ordnest Situationen klarer ein
du bewegst dich sicherer durch Alltagsräume wie Bahn, Parkhäuser oder Innenstädte
du verstehst deine eigenen Stressreaktionen besser und kannst sie regulieren
du fühlst dich, auch allein unterwegs, präsenter, orientierter und handlungsfähig
Beschreibung
In diesem Modul lernst du, deine Umgebung bewusster wahrzunehmen, ob in der Tiefgarage, in der Bahn oder auf öffentlichen Toiletten.
Du trainierst, Gefahrensignale frühzeitig zu erkennen, deiner Intuition zu vertrauen und Verhalten anderer besser einzuschätzen. Du erfährst, wie du Distanz, Körpersprache und Haltung gezielt einsetzen kannst, um dich sicherer zu bewegen.
Ein zentrales Element ist das 4F-Muster (Fight, Flight, Freeze, Form). Du verstehst, wie dein Körper in Stress reagiert und wie du diese Reaktionen bewusst regulieren kannst.
Das Modul basiert auf realen Alltagssituationen und fördert deine Fähigkeit, dich sicher, ruhig und klar zu bewegen, auch in herausfordernden Momenten.
Konkret geht es um:
Räume lesen & Risikobewusstsein im Alltag entwickeln
Typische Gefahrenorte (Tiefgarage, Bahn, WC etc.) erkennen
Tätermuster einschätzen & intuitive Warnzeichen verstehen
Körpersprache & Distanzbewusstsein gezielt nutzen
4F-Reaktionsmuster (Fight, Flight, Freeze, Form) erkennen & steuern
Entscheidungsübungen zur Selbsteinschätzung & Selbstregulation
So arbeitest du im Modul
realitätsnahe Szenen aus typischen Alltagsräumen
bewusste Wahrnehmungs- und Entscheidungsimpulse
Einordnung von Raum, Distanz und Körpersprache
Reflexion eigener Stress- und Reaktionsmuster statt Bewertung
Fokus auf Selbstregulation statt Alarmismus
Rahmenbedinungen:
Dauer: ca. 45–60 Minuten (inkl. Reflexion & Mikroübungen)
Zugang: sofort nach Buchung, auf allen Geräten nutzbar
Format: interaktives Online-Modul mit Szenen, Quiz & Tipps
Geeignet für: Frauen, Berufstätige & Menschen mit hohem Alltagskontakt
CHF 89
Bewege dich sicher in Alltagsräumen, mit Intuition, Klarheit und innerer Wachsamkeit statt Angst.
Dieses Training ist klar positioniert.
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Für wen dieses Training ideal ist:
Dieses Modul richtet sich an Menschen die sich in Alltagsräumen, unterwegs, in öffentlichen Verkehrsmitteln, Parkhäusern, Innenstädten oder auf Reisen, sicherer fühlen möchten.
Hauptzielgruppe sind Frauen, die Situationen erleben,,
in denen Raumgefühl, Distanzzonen und subtile Warnsignale entscheidend sind.
Ideal für alle, die:
unterwegs ein besseres Gefühl für Umgebung und Distanz entwickeln möchten
unklare oder potenziell gefährliche Situationen früh erkennen wollen
typische Alltagsfehler vermeiden möchten (Tunnelblick, Selbst-Überschätzung, falsche Positionierung)
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Was sich nach diesem Modul für dich verändert
du nimmst deine Umgebung bewusster wahr, ohne ständig angespannt zu sein
du erkennst Warnsignale früher und ordnest Situationen klarer ein
du bewegst dich sicherer durch Alltagsräume wie Bahn, Parkhäuser oder Innenstädte
du verstehst deine eigenen Stressreaktionen besser und kannst sie regulieren
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FAQ
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