Basismodul 2 - Alltagsräume & Selbstschutz (Deutsch)
Basismodul 2 - Alltagsräume & Selbstschutz (Deutsch)
Basismodul 2 - Alltagsräume & Selbstschutz (Deutsch)
Bewege dich sicher in Alltagsräumen, mit Intuition, Klarheit und innerer Wachsamkeit statt Angst.
Du willst wissen, ob dieses Training zu dir passt?
Hier findest du sofort die Antwort. Klar, direkt und ohne Marketing-Sprache.
Wenn du dich in einem der Punkte wiederfindest, bist du genau richtig hier.
Für wen dieses Training ideal ist
Dieses Training richtet sich an Menschen ab etwa 15 Jahren,
die sich in Alltagsräumen – unterwegs, in öffentlichen Verkehrsmitteln,
Parkhäusern, Innenstädten oder auf Reisen – sicherer fühlen möchten.
Besonders Frauen profitieren, die häufig Situationen erleben,
in denen Raumgefühl, Distanzzonen und subtile Warnsignale entscheidend sind.
Ideal für alle, die:
unterwegs ein besseres Gefühl für Umgebung und Distanz entwickeln möchten
unklare oder potenziell gefährliche Situationen früh erkennen wollen
typische Alltagsfehler vermeiden möchten (Tunnelblick, Selbst-Überschätzung, falsche Positionierung)
auf Reisen oder im Abend-/Nachtverkehr mehr Sicherheit wünschen
intuitives Wahrnehmen, räumliches Denken und situatives Bewusstsein stärken wollen
Beschreibung
In diesem Modul lernst du, deine Umgebung bewusster wahrzunehmen, ob in der Tiefgarage, in der Bahn oder auf öffentlichen Toiletten.
Du trainierst, Gefahrensignale frühzeitig zu erkennen, deiner Intuition zu vertrauen und Verhalten anderer besser einzuschätzen. Du erfährst, wie du Distanz, Körpersprache und Haltung gezielt einsetzen kannst, um dich sicherer zu bewegen.
Ein zentrales Element ist das 4F-Muster (Fight, Flight, Freeze, Form). Du verstehst, wie dein Körper in Stress reagiert und wie du diese Reaktionen bewusst regulieren kannst.
Das Modul basiert auf realen Alltagssituationen und fördert deine Fähigkeit, dich sicher, ruhig und klar zu bewegen, auch in herausfordernden Momenten.
Konkret geht es um:
Räume lesen & Risikobewusstsein im Alltag entwickeln
Typische Gefahrenorte (Tiefgarage, Bahn, WC etc.) erkennen
Tätermuster einschätzen & intuitive Warnzeichen verstehen
Körpersprache & Distanzbewusstsein gezielt nutzen
4F-Reaktionsmuster (Fight, Flight, Freeze, Form) erkennen & steuern
Entscheidungsübungen zur Selbsteinschätzung & Selbstregulation
Dein Nutzen:
Du stärkst deine intuitive Gefahrenwahrnehmung
Du gewinnst Sicherheit in alltäglichen Risikosituationen
Du lernst, Körpersprache & Raumpräsenz bewusst einzusetzen
Du bleibst ruhig, klar & handlungsfähig, auch unter Stress
Rahmenbedinungen:
Dauer: ca. 45–60 Minuten (inkl. Reflexion & Mikroübungen)
Zugang: sofort nach Buchung, auf allen Geräten nutzbar
Format: interaktives Online-Modul mit Szenen, Quiz & Tipps
Geeignet für: Frauen, Berufstätige & Menschen mit hohem Alltagskontakt
Einzelpreis
Abonnement
Mit Betätigung des Buttons „Checkout“ bestätigen Sie, dass Sie unsere AGB und Datenschutzerklärung gelesen haben und diesen zustimmen. Sie erklären außerdem Ihr Einverständnis, dass die Ausführung des Vertrages sofort beginnt und Ihr Widerrufsrecht mit Bereitstellung des digitalen Kurses erlischt.
Der endgültige Preis wird im Checkout automatisch in Ihre lokale Währung umgerechnet (PayPro Global als Merchant of Record).
EUR 153
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Besonders Frauen profitieren, die häufig Situationen erleben,
in denen Raumgefühl, Distanzzonen und subtile Warnsignale entscheidend sind.
Ideal für alle, die:
unterwegs ein besseres Gefühl für Umgebung und Distanz entwickeln möchten
unklare oder potenziell gefährliche Situationen früh erkennen wollen
typische Alltagsfehler vermeiden möchten (Tunnelblick, Selbst-Überschätzung, falsche Positionierung)
auf Reisen oder im Abend-/Nachtverkehr mehr Sicherheit wünschen
intuitives Wahrnehmen, räumliches Denken und situatives Bewusstsein stärken wollen
Beschreibung
In diesem Modul lernst du, deine Umgebung bewusster wahrzunehmen, ob in der Tiefgarage, in der Bahn oder auf öffentlichen Toiletten.
Du trainierst, Gefahrensignale frühzeitig zu erkennen, deiner Intuition zu vertrauen und Verhalten anderer besser einzuschätzen. Du erfährst, wie du Distanz, Körpersprache und Haltung gezielt einsetzen kannst, um dich sicherer zu bewegen.
Ein zentrales Element ist das 4F-Muster (Fight, Flight, Freeze, Form). Du verstehst, wie dein Körper in Stress reagiert und wie du diese Reaktionen bewusst regulieren kannst.
Das Modul basiert auf realen Alltagssituationen und fördert deine Fähigkeit, dich sicher, ruhig und klar zu bewegen, auch in herausfordernden Momenten.
Konkret geht es um:
Räume lesen & Risikobewusstsein im Alltag entwickeln
Typische Gefahrenorte (Tiefgarage, Bahn, WC etc.) erkennen
Tätermuster einschätzen & intuitive Warnzeichen verstehen
Körpersprache & Distanzbewusstsein gezielt nutzen
4F-Reaktionsmuster (Fight, Flight, Freeze, Form) erkennen & steuern
Entscheidungsübungen zur Selbsteinschätzung & Selbstregulation
Dein Nutzen:
Du stärkst deine intuitive Gefahrenwahrnehmung
Du gewinnst Sicherheit in alltäglichen Risikosituationen
Du lernst, Körpersprache & Raumpräsenz bewusst einzusetzen
Du bleibst ruhig, klar & handlungsfähig, auch unter Stress
Rahmenbedinungen:
Dauer: ca. 45–60 Minuten (inkl. Reflexion & Mikroübungen)
Zugang: sofort nach Buchung, auf allen Geräten nutzbar
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