Zielgruppe:

Dieser Kurs richtet sich an Frauen und Berufstätige, die ihre persönliche Sicherheit im privaten und beruflichen Alltag stärken möchten.

Beschreibung:

In 1,5 intensiven Tagen erleben die Teilnehmenden ein praxisnahes Training, das die Inhalte der Web-Based-Trainings aufgreift und vertieft.

Im Fokus stehen konkrete Verhaltensstrategien, mentale Klarheit und intuitive Selbstsicherung in kritischen Alltagssituationen.

Kursinhalte:

Wahrnehmung & Selbstbild

• Eigene Gefahrenwahrnehmung schärfen

• Körpersprache & Präsenz entwickeln

• Selbstbild vs. Außenwirkung reflektieren

Kommunikation & Deeskalation

• Die 7-38-55-Regel praktisch anwenden

• Sprache, Ton & Körpersprache als Schutzinstrument

• Manipulation & Täuschung im Alltag erkennen

Digitale & soziale Gefahren

• Social Engineering & Deepfake-Awareness

• Stalking, Online-Mobbing & verdeckte Kontrolle

Selbstschutz & Intuition

• Reaktionsmodelle (Fight, Flight, Freeze, Fall)

• Intuition im Alltag bewusst trainieren

• Konkrete Routinen zur Selbstsicherung & Selbstführung

Training & Umsetzung

• Fallarbeit aus dem Alltag

• Szenariotraining mit situativer Analyse

• Individuelle Reflexion & Integrationsimpulse

Ihr Nutzen:

• Spürbare Steigerung von Selbstsicherheit & Klarheit im Alltag

• Konkrete Handlungsstrategien für belastende Situationen

• Intuition, Kommunikation & Präsenz gezielt einsetzen

• Einstieg in ein ganzheitliches Sicherheitsbewusstsein

• Ideal kombinierbar mit Web-Based-Trainings (Modul 1–3)

Ablaufbeschreibung:

• 1. Teil: Input, Fallarbeit

• 2. Teil: Szenario-Training, Reflexion